【があ子の自転車ザンマイ】冬の暖かな日差しを活用しよう[第３９号] 　このメールマガジンは、「があ子の自転車ザンマイ」の読者の方、 および「まぐまぐ！」に登録してくださった方に配信しております。 があ子の最新自転車ツーリング情報をお届けいたします。 　メールマガジンの登録・解除は、以下のアドレスまでお願いいた します。(ご不要の方は、以下のアドレスから簡単に解除できます) メールマガジンの登録・解除のアドレス http://hatsu.atnifty.com/mail/mail.html があ子の自転車ザンマイ http://hatsu.atnifty.com/ （※混雑時に接続できないことがあります。このようなときは、お 手数をおかけいたしますが、少し時間をおいてから、再度、接続し ていただけますようお願いいたします） ------------------------------------------------------------ 【があ子の自転車ザンマイ】があ子のメールマガジン[第３９号] ２００５年１２月０５日（月）発行 冬の暖かな日差しを活用しよう。 　大寒波が次々に来るようになり、わたしの行動範囲はすっかり狭 くなってしまいました。夏季は海へ山へと自転車を駆って出かけて いきましたが、今では、近所のサイクリングロード（ＣＲ）を走る のがやっとです。みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 　寒気団が迫っているとはいえ、関東以南の太平洋側では来年１月 頃までは比較的よく晴れます。雨が少なく、年間で最も乾燥する時 期です。晴れた日のお昼前後２時間は気温が１０度を上回ることも 多いので、この間に思いっきり自転車のペダルを回すのもいいかも 知れません。 　暖かい時間帯に集中して走れば、平均時速１０Ｋｍほどしか出せ ないわたしでも、およそ４０Ｋｍ程度は走れます。さすがに風が強 い海辺や、気温の低い山間部へ行くことはできませんが、平野部の ＣＲであれば、冬季を通じて楽しむことができます。 強風のときはコース変更で対処。 　わたしの住んでいる東京西部で最もよく整備されたＣＲは何と言 っても多摩川ＣＲです。信号や交差点がほとんどありませんので、 ペダルを勢いよく回して体を温めるのに適しています。わたしの脚 力で巡航時速２０−２５Ｋｍの高速度を維持しながら走ることも可 能で、３０分もたたないうちに体の芯からぽかぽかとしてきます。 　ただ難点なのが強風です。冬の季節風が吹くときは多摩川ＣＲは まったく走れなくなります。街中にいると、風を気にすることはそ れほどないのですが、河川敷や海辺に出ると想像以上の強風にさら さらされます。向かい風に遭うと、わたしは時速１０Ｋｍも出せな くなり、ふらふらと倒れてしまうほどです。 　天気予報を見て、等圧線が混み合い、冬型の気圧配置のときは、 風の影響を受けやすい多摩川ＣＲではなく、建物や雑木林の中を走 る多摩湖ＣＲや野川ＣＲ、神田川・善福寺川ＣＲなどを走るように しています。一旦、多摩川ＣＲに出たあとも、風が強まれば野川や 残堀川、乞田川など多摩川支流のＣＲへコースを変えるのも有効だ と思います。 走り納め、走り染めのスケジュールは？ 　長いと思っていた１年も、もう終わりです。今年の「走り納め」 や来年の「走り初め」の計画は、もう立ちましたでしょうか。わた しは、年末に近所のＣＲで走り納めて、来年は正月三が日の天気の いい日に、近所のお寺へ初詣に出かけ、そのあと人のいなくなった 東京都心へ行き、皇居を一周してこようかと思っています。 　東京都心部は、いつも人やクルマで賑わっているのですが、帰省 時期の正月は人通りもまばらで、自転車で走りやすいという話しを 聞いたことがあります。人混みが苦手なわたしは、自転車でＪＲ山 手線の内側をまだ走ったことがありません。正月休みは山手線内側 を走る絶好のタイミングではないかと推測しています。 　今が１年の間で昼が最も短い時期。でも、冬至を過ぎれば、気温 の低さはともかく、徐々に昼間が長くなってきます。勘が鈍らない よう、いくら寒くても、日が短くても、走り続けることが大切です。 数十Ｋｍの短い距離だとしても大丈夫。ペダルを回すと気分が晴れ るし、ライダーとしての自覚も甦ってくるようです。 ------------------------------------------------------------ 【最新の更新をご案内いたします】 雛鶴峠から談合坂を巡る大周回コース ２００５年、夏の思い出特集−第１弾− 　２００５年夏、上野原−猿橋駅間のＪＲ中央線を中心に周囲の山 々をグルリと周回するコースを走りました。コースの全長は約５５ キロメートル。標高約７００メートルの雛鶴峠（ひなづるとうげ） や急勾配の談合坂にも登りました。途中には１５キロメートルにも 達する長い下り坂があり、ペダルをほとんど回さなくても自転車は ガタガタと速度を上げて進んでいきます。下り坂が長くて得した気 分の楽しいサイクリングでした。 [その他の更新など] ・「扉絵集」を更新しました。 ・「走行ルートを検索」を更新しました。 [があ子の自転車ザンマイについて] 　があ子が運営している自転車ツーリングのサイトです。首都圏を 中心としたツーリングレポートを掲載しています。写真や音声を多 用し、臨場感あるページに仕上げています。自転車に関する情報を 続々発信していきますので、ご愛読いただければ幸いでございます。 ご意見、ご感想をお待ちしております。相互リンクも募集中です。 [があ子のメールマガジンについて] 　「があ子の自転車ザンマイ」の更新情報を中心としたメールマガ ジンです。新しく更新したページの概要などを、電子メールでお知 らせいたします。また、ウェブには掲載できなかった逸話や最新自 転車ツーリング情報なども、あわせてお届けいたします。発行回数 は不定期で、おおよそ１〜２週間に１通程度です。 ----- があ子 cxx02360@nifty.com ウェブ http://hatsu.atnifty.com/ ---------- 本ウェブの掲載の記事・写真の無断転載はご遠慮下さい。 Copyright 2003 Gaako Cycling Club. All rights reserved.