埼玉県の川越市（かわごえし）から東京湾まで荒川沿いに、約７０キロを走破しました。最低気温５度、最高気温１０度の、おだやかな小春日和に恵まれました。03年03月03日更新。
朝、起きるのは、ほんとうに苦手です。そんな私を監督するのが、息子の鳳（ほう）です。鳳は、朝、起きない私を起こしてくれます。03年02月8日更新。
井の頭公園（東京・三鷹市）から、町田市（都内南部）までの約５２キロ区間を走りました。とっても寒かったけど、梅の花が、とても美しかった。03年02月8日更新。
自転車は、そうは言っても、危険がいっぱい。そこで、行ってきました、深大寺（東京・調布市）。御守りをひとつ買いました。03年02月8日更新。
冬場の体力維持にはフリスビーが一番。右手投げ、左手投げ、そして…。自転車フリスビー＆太極拳フリスビーに挑戦。03年02月8日更新。
この冬、朝、４時に起きて、つるつる温泉に行って来ました！ 寒かったぁ。つるつる温泉は、東京・日の出町にある温泉です温泉好きの人が、気軽に行ける温泉として有名です。03年02月8日更新。
東海汽船で伊豆大島に行って来ました。大島は、三原山を中心とした火山島で、厳しい自然環境を満喫させてくれる美しい島です。03年01月3日更新。
奥多摩駅から大沢林道を登って鋸山（のこぎりやま）の峠（地元では“おおだわ”と呼ばれる）を行く。鋸山を下りたあと大岳鍾乳洞を探索。03年01月3日更新。
宮ヶ瀬湖→県道７０号線→唐沢林道等東京西部(横浜線、京王線、中央線、小田急線等)にお住まいの方。自転車で走る定番コースです。02年11月24日更新。
自転車に乗るための各種の訓練手法を一挙ご紹介！ これで、あなたも痩せられるぞ。02年11月18日更新。
